Aprender a disfrutar de las pesadillas

Psiquiatras y psicólogas saben que las personas que han vivido experiencias traumáticas suelen sufrir de estrés postraumático, que aparece con toda crudeza en sus pesadillas.

Este hecho puede provocar graves problemas físicos y mentales de difícil solución, es por eso que un equipo de profesionales especializados en esta clase de pacientes utiliza con notable éxito un tratamiento denominado Terapia de Ensayo con Imágenes.

Este tratamiento consisten en que los individuos que sufren pesadillas por estrés postraumático, se mentalicen durante quince minutos al día para soñar una versión feliz de esas terribles experiencias oníricas. Este método consiguió que un tercio de las personas se librara de sus pesadillas.

Robert Waggoner, autor de “Sueño lúcido: puerta de entrada al yo interior”, investigó varios casos de combatientes estadounidenses en la guerra de Vietnam que encontraron alivio al revivir en sueños lúcidos los recuerdos que nos recuerdos que les provocaban las pesadillas.

 

Fuente: espaciomisterio.com

 

 

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