¿Cómo gestionar los recuerdos?

27 septiembre 2016

Durante el proceso de duelo, los recuerdos se convertirán en uno de los escollos más duros a la hora de superar el duelo.

Los recuerdos están ahí, lo que ocurre es que ahora son parte del pasado y eso es importante comprenderlo cuanto antes.

Los especialistas recomiendan no actuar de forma impulsiva, intentando que desaparezcan, se debe respetar lo que se está sintiendo y afrontarlo.

Procura no aferrarte al dolor, no caigas en el recuerdo continuo, eso sólo sirve para que estos se manipulen y se desgasten.

La meditación y el yoga son prácticas que ayudan en este proceso, ordenan la mente. Los profesionales también recomiendan no permanecer mucho tiempo sólo ya que los recuerdos harán acto de presencia en ese momento.

Procura estar con personas saludables y positivas, ver de otra manera el futuro y poco a poco el proceso del duelo irá llegando a su fin.

leer mas