Si un ser querido o amigo se encuentra en una situación de duelo hay que saber cómo actuar

No puedes evitar su dolor, pero puedes acompañar a la persona en ese proceso. Por eso te damos unas pautas de comportamiento,  para que tu ayuda sea lo más efectiva posible.

  1. Sé comprensivo, cuanto más comprendas el dolor de tu ser querido, mejores son las armas que tendrás para ayudarlo.
  2. Recuerda que cada proceso es único y personal. No le digas como debe sentirse o actuar, no minimices la pérdida ni los sentimientos que ella origina. Tampoco brindes consejos si no te los han pedido, no compares su dolor con el que tú has tenido en experiencias similares y por supuesto, no digas que sabes lo que está sintiendo.
  3. Escucha, hazle saber que está bien llorar y expresar las emociones, que hable de cómo su ser querido a fallecido, contarlo una y otra vez, es una manera inconsciente de procesar y aceptar la muerte.
  4. No le pongas plazos, recuperarse de una pérdidas lleva tiempo.
  5. Presta atención a los síntomas propios del duelo, si aprecias que empeoran progresivamente con el tiempo, puede ser señales de que el duelo normal se ha convertido en duelo patológico. Si fuese necesario, acompáñale a buscar ayuda profesional.

 

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