¿Es posible volver a empezar cuando muere alguien cercano?

Cuando perdemos un ser querido, después del adiós comienza una etapa personal difícil: enfrentar, afrontar y superar la pérdida. ¿Cómo volver a empezar?

El proceso del duelo es duro, comienza tras el shock, con rabia y enfado. Después aparece la depresión, la soledad, la melancolía, la confusión, el miedo…Al terminar este periodo, aparece la fase de recuperación o restitución: alivio, reorganización, recuperación y vuelta a empezar.

Para volver a empezar es importante no saltarse etapas y no tratar de contener las emociones porque éstas son absolutamente necesarias, propias del ser humano.

El dolor viene pero es importante que no se quede más de la cuenta, ya que es innecesario. Los expertos aconsejan:

  • No automedicarse, en caso de necesidad, se puede acudir a un especialista que ayude a sobrellevar este periodo.
  • No tomar decisiones importante, ya que la carga emocional del momento nos limita la visión y el equilibrio.
  • Darse tiempo para descansar, disfrutar y divertirse, dejar que la risa vuelva poco a poco.

Y con el tiempo todo volverá a su sitio en su debido momento.

 

Fuente: funeralcivil.org/

 

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