Una de las emociones más presentes en el duelo es la ira

02 septiembre 2021

Cuando se pierde a un ser querido es normal que aparezca la ira. Se manifiesta de muchas formas diferentes y suele acompañarse de otras emociones como la tristeza, la ansiedad, el dolor, la soledad y el miedo.

La ira es un sentimiento natural del doliente ante la injusticia de la pérdida, pero esta emoción puede llegar a aislarnos de nuestros amigos y familiares, algo que no es bueno ya que en este momento lo que necesitamos es su compañía y apoyo.

Para ayudar a una persona que siente ira en la elaboración del duelo, lo primero es entender que esa furia esconde un dolor muy profundo y debemos darle la oportunidad al doliente de sentirla para saber gestionarla. Es necesario que exprese sus sentimientos sin que nosotros tengamos reacciones inadecuadas que alejen a esa persona a la que queremos prestar nuestro cariño.

En el proceso de duelo son muchos los sentimientos que aparecen, el objetivo para comenzar a superarlo, es desplazar el dolor hacia otro foco y encontrar la manera de seguir en el mundo del que formamos parte.

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